● 단백질 보충제(프로틴 파우더) 총정리ㆍ추천ㆍ순위
벌크업을 하기 위해, 몸짱이 되기 위해 많이 먹는 보충제 안녕? 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 헬스 보충제에 대해서 알아볼거야. 글은 길어질까봐 ①, ②, ③ 으로 나눠서 쓸게 이해해줘. 내가 이렇게 글을 쓰는 이유는 (1) 보충제 부작용에 대한 오해 그리고 인터넷에 보충제에 대해 찾아보려 치면 (2)대부분이 광고성글이기 때문에 제대로 정리된 글이 없기 때문이야. 그래서 오늘은 보충제에 대해서 모두 쓰면 좋겠지만, 보충제 수가 많아서 단백질 보충제(프로틴 파우더), BCAA, 글루타민, 크레아틴, 오메가3, 멀티비타민, 부스터 중에서 "단백질 보충제"에 대해 먼저 쓸게. 1. 보충제의 오해와 진실 ① 보충제는 의약품이다? ② 식약청 인증 안 받은 미국산보다 국산이 낫다? 2. 보충제의 종류 : 단백질 ..
2016. 5. 3.