생활정보1 ● 면역력을 높이는 채소 10가지 안녕하세요 오늘은 면역력을 높여주는 채소에 대해서 글을 써보겠습니다. 과거에는 열약한 위생 때문에 질병에 걸렸다면, 오늘날에는 아토피, 알레르기 등 면역력이 약해서 생기는 불치병들이 많죠. 물론 위생이 좋지 않으면 면역력이 저하되는 것도 맞지만, 현대에는 과거의 농촌보다 유익균을 접하는 기회가 적고 다양한 병원균에 노출되는 경우가 많기 때문에 기본적인 면역력이 중요하답니다. 그래서 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 면역력 강화 채소들을 뽑아봤습니다. 정보의 출처는 《Plant-Based Diet For Dummies》 (저자: Marni Wasserman)이라는 헬스ㆍ건강 서적입니다. 1. 마늘 마늘의 톡 쏘고 매운 맛의 원인인 알리신(allicin)은 백혈구가 감기나 인플루엔자 바이러스를 파괴하도록 활성.. 2016. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
